トレーニング

某プロのTV番組をみて、そういや最近そういうのしていないなー
と、少し体力トレーニングを開始してました。前は水泳やら走りこみ
とかしてた時期もあったけど、いまはスタビライゼーションというのと
強健術というのをメインにしています。強健術というのは昔からやっていたのですが、今回は型をしっかりみにつけようと本やらビデオやら
みてやっています。スタビライゼーションというのは漫画でみて、興味があったのですが、以前は文献がなく、最近入手したので、ちょこちょこやっています。客がいる時間にやっているとかなり引かれるので、
朝やるようにしました。　体調が少しよくなりました。やっぱこういうのは大事ですね

あと試合が長引くと膝が痛くなったりするので、膝を強化できないかと
ネットで調べていたら、四頭筋だかを鍛えるといいらしいので、椅子に
すわってやる運動をするようになりました。
これはビリヤードしててお悩みのかたがいれば、
椅子に座って片足をまっすぐ上げるだけなので、お試しあれ